QU'EST-QUE LE YIN YOGA ?

Le Yin Yoga est un yoga doux associant des postures en détente et une respiration profonde.

La pratique du Yin Yoga est basée sur trois fondements : la médecine chinoise (en particulier la carte des méridiens), l’approche lente du taoïsme et les postures du yoga indien.

Le Yin Yoga est un Yoga doux, dont l’objectif physique est d’atteindre les tissus profonds du corps tels que les articulations, les fascias, les tendons, les ligaments et les muscles. Afin de les assouplir et de les renforcer, les postures sont maintenues plusieurs minutes en associant des respirations lentes et profondes.

Cette manière de procéder permet l’exploration de nouvelles sensations. L’objectif du Yin Yoga n’est ni la performance, ni la transpiration ; ce type de yoga permet de relâcher la pression mentale et les tensions physiques. Cette pratique est idéale en complément d’activités dynamiques.

LES BIENFAITS DU YIN YOGA :  

  • Permet un relâchement profond
  • Développe la capacité d’attention et la lenteur
  • Améliore la posture et la souplesse globale du corps
  • Fait circuler l’énergie dans tout le corps
  • Améliore la qualité des tissus conjonctifs
  • Aide les muscles à travailler en profondeur
  • Tonifie les organes 

LE YIN YOGA, C'EST POUR QUI ? 

Les cours de Yin Yoga conviennent aux personnes qui ont besoin de faire le calme en prenant soin de leur corps. En complément d’une activité dynamique, la pratique du Yin Yoga a des effets préventifs sur le stress, les douleurs physiques et les blessures sportives. Les bienfaits se font sentir dès la fin de la séance, et plus durablement avec une pratique régulière. Au centre RESPIR’ à Blagnac, le Yin Yoga s’adresse à celles et ceux qui souhaitent pratiquer avec lenteur pour aller vers plus de profondeur.

Tarifs :

18 € le cours
170 € pour 10 cours
320 € pour 20 cours
700 € l'année pour 47 semaines (soit 15 euros le cours) 

Horaires :

Lundi 19h30