Ombeline découvre le Yoga durant son adolescence.
Il y a quelques années, en Australie, elle décide de reprendre les cours de manière assidue.
Dès l’obtention de son premier diplôme en 2020, c’est dans une Yoga Guesthouse aux Canaries qu’elle commence à enseigner. S’ensuit un retour en France où elle donne des cours en extérieur, un voyage au Mexique ainsi qu’une autre formation de 300h dans un ashram pour compléter son cursus.
Riche de ses formations certifiées Yoga Alliance (550h) , de ses voyages aux quatre coins du monde et des expériences rencontrées sur son chemin, c’est avec joie qu’elle revient s’installer dans la région toulousaine animée par l’envie de partager son savoir et sa pratique.
Formée en Hatha, Vinyasa, et Yin, elle a pris le meilleur de ce qu’elle a reçu comme enseignement pour proposer des cours accessibles à tous s’adaptant au niveau des élèves, dans la bienveillance et le respect de leur corps.
Ses cours sont au reflet de sa personnalité. Libres, fluides et joyeux : c’est ce qu'elle cherche à transmettre lors des cours qu’elle enseigne.
LE YOGA VINYASA FLOW, QU'EST-CE QUE C'EST ?
Yoga créatif, libre et fluide, le Vinyasa Flow met le mouvement au centre de la pratique.
Il s’apparente au Yoga Vinyasa, mais plus doux , plus lent.
Il y a donc moins de transitions, mais l’expérience qui en découle est tout aussi intense.
Les cours de Vinyasa Flow sont complets : entre exercices de respiration, mouvement de réveil de la colonne vertébrale, salutations au soleil, postures qui s’enchainent de manière fluide et douce suivi d’une relaxation finale pour laisser au corps le temps d’intégrer les bénéfices de la pratique. Le tout, en musique grâce à des playlists préparées avec soin pour vous accompagner tout le long de la séance.
L’idée est de venir bouger son corps, libérer les tensions, créer de l’espace physique.
L’esprit ainsi retrouvera harmonie, joie et bien-être grâce à l’expérience corporelle.
Nul besoin d’être souple ici ! Venez avec l’envie de vous reconnecter à vous-même et le reste suivra.
LE YOGA MORNING FLOW, QU'EST-CE QUE C'EST ?
Cette pratique de Yoga qui allie postures, souffle et relaxation permet de se réveiller, s’étirer et dynamiser son corps tout en douceur. Le matin est le meilleur moment pour pratiquer, entre sommeil et éveil, l’écoute intérieur du corps est plus développée.
Le cours débute par plusieurs étirements pour remettre du mouvement dans le corps, suivi d’un enchaînement de postures tout en douceur.
Ce cours est idéal pour bien débuter la journée et se lancer dans ses différentes activités.
Poser une intention sur sa pratique du moment permet de démarrer la journée de bonne humeur avec de « good vibes » !
LE YIN YOGA, QU'EST-CE QUE C'EST ?
Un yoga où l’on cultive la lenteur, l’immobilité.
Les postures sont maintenues de 3 à 5 minutes pour laisser le temps au corps de se détendre, de s’étirer, de permettre aux tissus profonds de se relâcher et de libérer les tensions. Le relâchement et la durée permettent au corps de s’étirer, au système nerveux de s’équilibrer.
En Yin Yoga, on recherche avant tout les bienfaits de la pratique sur le plan physique, mental et émotionnel. On apporte de la douceur, du calme dans un quotidien où on va souvent à 100 à l’heure.
C’est le moment pour vous de venir vous recentrer, faire une pause et vous connecter à votre ressenti.
Des thèmes comme les 5 éléments et les méridiens issus de la médecine traditionnelle chinoise sont abordés dans certaines classes. D’autres fois, on se concentrera sur des zones ciblées que l'on viendra travailler notamment aves des ouvertures de cœur et de hanches.
Les accessoires comme les bolsters, couvertures et briques, seront nos meilleurs alliés, on les utilisera sans aucune modération !