QU'EST-CE QUE LA MÉDITATION ?
La méditation est un état de présence à soi et au moment présent.
Isabelle Sarne propose des pratiques régulières d’une heure, à raison d’une fois par mois, pour se poser en soi-même. Chaque méditation sera différente, pour découvrir différents types de pratiques (Vipassana, Pleine conscience, Osho,…).
Elle aura cependant toujours la même structure :
- Des exercices de respiration pour « vider » les mental et se préparer à entrer dans un état de concentration.
- Une pleine conscience du corps.
- Une guidance spécifique dans la méditation.
- Un temps allongé d’intégration.
Les bienfaits de la pratique régulière de la Méditation
Les bienfaits de la méditation sont nombreux, dans plusieurs sphères de la vie quotidienne :
- concentration
- sommeil
- gestion des émotions
- gestion du stress
- prise du recul
Dates de pratiques :
24 septembre, 8 octobre, 19 novembre 2021
14 janvier, 04 et 18 février, 11 mars, 01 avril, 06 mai, 10 et 24 juin 2022
Horaires : 17h à 18h
Inscriptions et renseignement au 06 43 78 85 62. www.tandam.fr.