Qu’est-ce que la Régulation émotionnelle ?
Nous avons tous une capacité naturelle de régulation des émotions.
Nous sommes des êtres émotionnels traversés au quotidien par elles.
Néanmoins, il est parfois difficile de se libérer de nos peurs, nos angoisses, nos colères ou tristesses qui resteraient cristallisées en nous à la suite d’un traumatisme (conscient ou inconscient), empêchant de vivre pleinement.
Le principe de la régulation émotionnelle proposée par Luc Nicon est de désamorcer les émotions désagréables
« coincées » à l’intérieur de nous en faisant appel à notre ressenti physique.
En laissant le corps aller jusqu’au bout de cette régulation, nous pouvons lever définitivement les blocages correspondants.
Les bienfaits de la Régulation émotionnelle :
La régulation émotionnelle permet de retrouver notre libre arbitre, notre sensibilité et notre recul dans les situations qui habituellement peuvent nous activer émotionnellement.
Il ne s’agit pas d’annuler l’émotion mais de récupérer tous nos moyens et nos capacités d’agir avec sérénité
Pour toutes situations de :
- Stress
- Colère
- Anxiété
- Phobie
- Dépression
- Tristesse
- Peurs….
La Régulation émotionnelle c’est pour qui ?
A partir de 10 ans, pour toute personne souhaitant se libérer de tous types de peurs ou de surcharges émotionnelles.
Un accompagnement en douceur avec une écoute centrée sur la personne.