"L'éveil du corps et de l'esprit grâce à des postures de yoga enchaînées tout en douceur"
QU'EST-CE QUE LE MORNING FLOW ?
Cette pratique de Yoga qui allie postures, souffle et relaxation permet de se réveiller, s’étirer et dynamiser son corps tout en douceur. Le matin est le meilleur moment pour pratiquer, entre sommeil et éveil, l’écoute intérieur du corps est plus développée.
Le cours débute par plusieurs étirements pour remettre du mouvement dans le corps, suivi d’un enchaînement de postures tout en douceur.
Ce cours est idéal pour bien débuter la journée et se lancer dans ses différentes activités.
Poser une intention sur sa pratique du moment permet de démarrer la journée de bonne humeur avec de « good vibes » !
LES BIENFAITS DU MORNING FLOW :
- Libère les tensions musculaires de la nuit
- Fait circuler l’énergie dans le corps
- Alimente le mental en pensées positives
- Favorise la souplesse corporelle
- Tonifie les muscles
- Permet de bien débuter la journée
LE MORNING FLOW, C'EST POUR QUI ?
Le Morning Flow ne requiert aucune compétence particulière.
Ainsi, cette pratique dénuée de compétition convient aux femmes, aux hommes, aux jeunes et moins jeunes.
La pratique du Morning Flow dépend surtout de la volonté, de la persévérance et de la concentration que chacun met à réaliser les postures et les enchaînements.
Ce yoga convient ainsi à ceux qui veulent ressentir bien-être et paix intérieure, en prenant soin de leur corps.