le Yoga Restauratif, qu'est-ce que c'est ?
C'est une pratique de yoga dans laquelle on utilise des accessoires pour supporter le corps dans diverses postures ( couvertures, coussins, blocs ou une chaise )
Celles peuvent ainsi être tenues plusieurs minutes, dans le confort.
Bien qu’aucun effort ne soit fourni, on ressort plein d’énergie.
Les bienfaits du yoga restauratif :
Il permet de
- restaurer les systèmes ( digestifs, circulatoires, nerveux,...)
- d’optimiser la fonction apaisante du système nerveux parasympathique et
- d’oxygéner les tissus qui entourent les organes
- de se recharger en énergie tout en douceur
- d'apaiser le mentaldurablement.
La yoga restauratif, c’est pour qui ?
Pour tout le monde, sans restrictions de santé.
Aucune pratique préalable de yoga n’est requise.
Convient très bien aux femmes enceintes.
PROCHAINES DATES ET THÈMES :
- mars - vendredi 8 (18h-20h) et dimanche 24 (10h-12h) : équilibre et transition.
- avril - vendredi 5 (18h-20h) et samedi 27 (16h-18h) : yoga pour le dos.
- mai - samedi 25 (16h-18h) : focus et lâcher-prise.
- juin - samedi 8 (16h-18h) et dimanche 23 (10h-12h) : sentir la vie et rester ancré.
LES TARIFS :
- L'atelier de 2h à l'unité : 35€.
- Forfait de 4 ateliers (à prendre sur 6 mois) : 132€.
- Forfait de 8 ateliers (à prendre sur 10 mois) : 248€.