le Yoga Restauratif, qu'est-ce que c'est ?

C'est une pratique de yoga dans laquelle on utilise des accessoires pour supporter le corps dans diverses postures ( couvertures,  coussins, blocs ou une chaise )
Celles peuvent ainsi être tenues plusieurs minutes, dans le confort.
Bien qu’aucun effort ne soit fourni, on ressort plein d’énergie.

Les bienfaits du yoga restauratif :

Il permet de

  • restaurer les systèmes ( digestifs, circulatoires, nerveux,...)
  • d’optimiser la fonction apaisante du système nerveux parasympathique et
  • d’oxygéner les tissus qui entourent les organes
  • de se recharger en énergie tout en douceur 
  • d'apaiser le mentaldurablement.

La yoga restauratif, c’est pour qui ?

Pour tout le monde, sans restrictions de santé.
Aucune pratique préalable de yoga n’est requise.
Convient très bien aux femmes enceintes.

Prochaines dates  et thèmes :

????Samedi 16 Septembre (16h-18h) et vendredi 29 septembre (18h-20h) : équilibre feu & terre – renforcer son axe.

????Dimanche 15 octobre (10h-12h) et vendredi 20 octobre (18h-20h) : grand repos et revitalisation.

????Dimanche 5 Novembre (10h-12h) et vendredi 17 Novembre (18h-20h) : yoga pour le dos.

????Vendredi 8 Décembre (18h-20h) et Dimanche 17 Décembre (10h-12h) : se ressourcer pour mieux s'habiter.