le Yoga Restauratif, qu'est-ce que c'est ?
C'est une pratique de yoga dans laquelle on utilise des accessoires pour supporter le corps dans diverses postures ( couvertures, coussins, blocs ou une chaise )
Celles peuvent ainsi être tenues plusieurs minutes, dans le confort.
Bien qu’aucun effort ne soit fourni, on ressort plein d’énergie.
Les bienfaits du yoga restauratif :
Il permet de
- restaurer les systèmes ( digestifs, circulatoires, nerveux,...)
- d’optimiser la fonction apaisante du système nerveux parasympathique et
- d’oxygéner les tissus qui entourent les organes
- de se recharger en énergie tout en douceur
- d'apaiser le mentaldurablement.
La yoga restauratif, c’est pour qui ?
Pour tout le monde, sans restrictions de santé.
Aucune pratique préalable de yoga n’est requise.
Convient très bien aux femmes enceintes.
Prochaines dates et thèmes :
Samedi 16 Septembre (16h-18h) et vendredi 29 septembre (18h-20h) : équilibre feu & terre – renforcer son axe.
Dimanche 15 octobre (10h-12h) et vendredi 20 octobre (18h-20h) : grand repos et revitalisation.
Dimanche 5 Novembre (10h-12h) et vendredi 17 Novembre (18h-20h) : yoga pour le dos.
Vendredi 8 Décembre (18h-20h) et Dimanche 17 Décembre (10h-12h) : se ressourcer pour mieux s'habiter.