Atelier de Yoga : Salutation au soleil
Samedi 2 décembre de 8h30 à 9h30 avec Nathalie Catalan

La santé est la vraie richesse. La paix de l’esprit est le vrai bonheur. Le yoga montre la voie
 Swami Vishnudevananda

La salutation au soleil est une série précise de postures que l’on répète plusieurs fois pour faire circuler le flow, le flux de l’énergie vitale dans le corps.

Les postures s’enchaînent sur le souffle, c’est ce qu’on appelle un vinyasa : les ouvertures sur les inspirations et les fermetures sur les expirations.
La salutation au soleil est un exercice complet en soit qui apporte souplesse et force.
Elle peut être effectuée de façon lente comme de façon très dynamique.
Il existe plusieurs salutations au soleil et cette séance sera dédiée à la salutation dite traditionnelle.
La série sera présentée avec ses 12 postures.
Le rythme sera doux au début pour comprendre les postures, l’enchainement et échauffer progressivement le corps. L’intensité augmentera progressivement.
Bien sûr, chaque posture est adaptable ce qui fait que la salutation au soleil et accessible à tous !

Pour les renseignements et pour les réservations contacter Nathalie Catalan 0767137638