Le Vinyasa Intuitif / Yin Yoga, qu'est-ce que c'est ?

 
Un savoureuse fusion entre le Yin et le Yang.
La première partie du cours est destinée à une pratique de yoga en mouvement, axé sur le ressenti, les sensations et l'écoute du corps.
Cette pratique intuitive et consciente allie le mouvement lent à la respiration afin de se relier à la sagesse de son corps, comme une ôde au mouvement, l’essence même de la Vie, pour aller ensuite goûter à la magie du YIN où l’invitation est de s’installer dans l’immobilité, de tenir des postures passives dans la durée, de se délecter du repos.
Car sans repos, sans calme, le mouvement ne saurait exister.
Une éloge de la lenteur, pour laisser le calme se diffuser au sein de nos cellules.

Quels sont les bienfaits du Vinyasa Intuitif/ Yin Yoga ?

Le Vinyasa intuitif en fusion avec le Yin Yoga a de nombreux avantages pour le corps tels que :

  • Renforcer ses muscles
  • Gagner en mobilité et en souplesse
  • Sculpter et tonifier sa silhouette
  • Améliorer la santé des articulations
  • Améliorer la conscience de son corps
  • Renforcer les tissus conjonctifs
  • Soulager les contractures
  • Stimuler le système parasympathique
  • Libérer les tensions musculaires
Et pour l’esprit comme :
  • Cultiver sa pleine conscience
  • Apaiser le mental et les émotions
  • Cultiver plus de présence à Soi
  • Créer un environnement de détente
  • Se reconnecter à ses sensations et son intuition
  • Clarifier les pensées et gagner en souplesse mentale
  • Améliorer ses capacités à méditer
  • Apaiser le stress
  • Améliorer le sommeil

Le Vinyasa Intuitif/ Yin Yoga, c'est pour qui ?

Il s’adresse à celles et ceux qui veulent  explorer le mouvement intuitif, harmonisé par le souffle et qui souhaitent ensuite, dans un deuxième temps, s’installer dans une pratique lente et méditative.
Ce cours est ouvert à tout type de pratiquants, qu’ils soient débutants ou expérimentés.
C’est une pratique dans laquelle on se laisse complètement aller, où l’on se relie à son essence.
Durée du cours : 1h