S’apaiser par la méditation et les massages
Nathalie est pratiquante de méditation depuis plus de 10 ans. Elle a pu expérimenter la pleine conscience sous différentes formes : respiration, immobilité, mouvement, créativité, auto-massages… qu’elle adapte et partage aujourd’hui dans ses cours et en ateliers thématiques.
Pour améliorer son accompagnement elle a souhaité se spécialiser dans le massage bien-être.
C’est une approche qu’elle affectionne particulièrement pour prendre en compte la personne dans son ensemble.
Nathalie a cœur de trouver les gestes et les soins adaptés lors des rendez-vous préparés à l’avance.
C’est un moment complètement dédié à la personne qu’elle reçoit.
LA MÉDITATION/RELAXATION, QU'EST-CE QUE C'EST ?
"Installez-vous temporairement...
Respirez et laissez-vous guider dans une méditation de pleine conscience à travers vos ressentis ou par le biais d'un texte, d'un poème, d'une saison, de sons…
Écoutez l'histoire de votre présence, de vos sensations corporelles, de votre souffle, de votre verticalité.
Relaxez-vous ensuite sur votre tapis entouré de tous les coussins que vous souhaitez.
Laissez-vous complètement aller...
Revenez à votre présence et votre sérénité."
Les méditations hebdomadaires durent 3/4 d'heure, le jeudi matin de 7h30 à 8h15.
Sous forme d'atelier également une fois par mois sous la forme de soirée méditative vendredi ( 1h)
LE MASSAGE CIBLÉ QU'EST CE QUE C'EST ?
Il s'agit d'une partie du corps en particulier (la tête, le dos, le ventre, les mains ou les pieds).
Il s'ajuste et répond à votre besoin spécifique et plusieurs massages ciblés peuvent être associés.
LE MASSAGE DU CORPS PERSONNALISÉ, QU'EST-CE QUE C'EST ?
C'est un massage qui utilise sur plusieurs techniques et inspirations différentes comme les massages occidentaux et d'autre part les pratiques orientales en particulier la tradition indienne.
On peut utiliser également des mobilisations corporelles, l'usage de la relaxation ou de carillons et enfin l'aromathérapie européenne moderne.
Le massage du corps personnalisé est à chaque fois unique et adapté à vos besoins du moment.
Il se fait à l'huile chaude pour plus de détente.