Soirée Méditative
Vendredi 22 septembre 19h30-20h30 avec Nathalie Catalan

MÉDITATION ET RELAXATION, QU'EST-CE QUE C'EST ?

"Installez-vous confortablement...
Respirez et laissez-vous guider dans une méditation de pleine conscience à travers vos ressentis ou par le biais d’un texte, d’un poème, d’une saison, de sons…
Écoutez l’histoire de votre présence, de vos sensations corporelles, de votre souffle, de votre verticalité.
Relaxez-vous ensuite sur votre tapis entouré de tous les coussins que vous souhaitez.
Laissez-vous complètement aller...
Revenez à votre présence et votre sérénité."

LES BIENFAITS DE LA PRATIQUE RÉGULIÈRE DE LA MÉDITATION : 

Les bienfaits de la méditation sont nombreux, dans plusieurs sphères de la vie quotidienne :

• concentration
• sommeil
• gestion des émotions
• gestion du stress
• prise du recul

 Les méditations durent 1h, une fois par mois sous la forme de soirée méditative.

Pour les renseignements et pour les réservations contacter Nathalie Catalan 0767137638