Atelier de Méditation
Vendredi 14 Mars 19h30-20h30 avec Nathalie Catalan

Thème : Ressentir son équilibre et ses limites dans le mouvement et l’immobilité

L’image de la méditation est souvent associée à l’immobilité, la rigidité ou même de l’ennui.
Pourtant la pleine conscience repose sur le retour à ses sensations, ses émotions.
Rien n’indique qu’il est nécessaire de rester assis...

Le mouvement est un jeu corporel et lorsqu’il est associé à la pleine conscience il devient personnel et méditatif.
On vient comprendre le mouvement dans son corps, son équilibre, ses limites, sa vitalité, sa mobilité.
Il y a des gestes, des étirements qui font du bien.
Les comprendre c’est se donner la possibilité d’agrandir son amplitude physique et mentale.

A travers des exercices simples nous explorerons notre équilibre et nos limites debout avec des mouvements et déplacements.

Nous terminerons par une assise pour ressentir cet équilibre sous une autre forme.

Ateliers mensuels d'1h les vendredis 1 fois par mois à 18h
 (Cours mensuels 45 mn le jeudi de 7h30 à 8h15) 

Tarif de l'atelier :

15€ la séance d’1h -  60€ pour 5 séances

Pour tout renseignement et pour les inscriptions, contatez  Nathalie Catalan au 0767137638 ou contact@nathaliehasayoga.com