C’est par l’alignement du corps que j’ai découvert l’alignement de l’esprit, du soi et de l’intelligence
B.K.S. Iyengar
Louise découvre le Yoga à une période clé de sa vie. La pratique lui offre l’accès au calme intérieur et à un nouvel équilibre. Rapidement, le Yoga se fait sa place dans son quotidien, et Louise se passionne de plus en plus au bien-être du corps et le lien qu’il entretient avec l’esprit, ainsi qu’à l’histoire et la philosophie du Yoga.
En 2019 après plusieurs mois de pratique personnelle intensive, elle décide de se former à l’enseignement du Yoga, qui la fait tant vibrer. Elle part en Indonésie pour un voyage de plusieurs mois pendant lesquels elle suit une formation de 200h d’Ashtanga Vinyasa Yoga auprès de Marcela Mota. Depuis son retour, Louise s’est également formée à l’enseignement du Yin Yoga (50h certifiées), à l’art du pranayama (50h certifiées) et en anatomie fonctionnelle (80h certifiées).
Dans son enseignement, Louise apporte une importance particulière à ce que chaque élève (re)trouve sa place et sa connexion intérieure. Cela à travers la pratique posturale (asana) et le mouvement, mais également la respiration (pranayama), des exercices de mobilité fonctionnelle et la relaxation guidée.
LE YOGA VINYASA, QU'EST-CE QUE C'EST ?
Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie "synchronisation du mouvement sur la respiration" .
On définit donc le Yoga Vinyasa comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration.
Le Yoga Vinyasa est issu du yoga Ashtanga, qui lui consiste à exécuter une série de postures dans un ordre bien précis.
À la différence de l’Ashtanga, le yoga Vinyasa est plus libre et créatif : il n’impose aucune série de mesures.
Les enchaînements sont le fruit de l’expérience acquise par l’enseignant et sont adaptables aux besoins de chacun.
Dans la pratique du Yoga Vinyasa, le souffle et le mouvement sont liés de sorte que chaque action entraîne l’autre : à chaque mouvement correspond une respiration.
L’idéal est de laisser sa respiration guider le mouvement, pour que celle-ci devienne le moteur.
On trouve alors son alignement, on active les réseaux énergétiques et on stimule le système nerveux autonome.
Le Mardi 18h15-19h30 et 19h45-21h.