Atelier de Yoga Restauratif
Samedi 12 Oct 16h-18h & Dimanche 20 Oct 10h-12h

Qu'est-ce que le Yoga Restauratif ?

C’est une pratique dérivée du Yoga Iyengar.

Le Yoga Restauratif est une approche holistique qui a pour but d’apaiser l’esprit et le corps, en plaçant une plus grande importance sur le lâcher prise et le confort. Le yoga restauratif instaure le calme et le relâchement.

Le Yoga Restauratif est doux et lent et il offre aux pratiquants un espace pour la relaxation, l’introspection et le soulagement des tensions physiques et émotionnelles accumulées.
La pratique du Yoga Restauratif fait une grande place à l’immobilité aux temps de silence. Il peut aider à détendre les muscles, à améliorer la respiration, le sommeil et le système immunitaire, et à donner aux pratiquants une sensation générale d’intégrité et de détente. Pas question ici de transpirer et d’enchaîner les postures !

Le yoga restauratif vise à être complètement passif, sans efforts, grâce notamment à des appuis de type briques, sangles, chaise ou couvertures. Aucune tension dans les muscles ni nulle part ailleurs !
La fonction apaisante du système nerveux parasympathique est alors optimale.
Les tissus qui entourent les organes sont oxygénés en profondeur et le système lymphatique est régénéré.
Bien qu’aucun effort ne soit fourni, on ressort plein d’énergie.