Ateliers de Qi Gong
Samedi 15 mars 10h30-12h30 avec Caroline Massol
Présentation des Ateliers :
Nous explorerons à travers ces quatre ateliers deux méthodes de Qi Gong issues de la tradition taoïste ancestrale chinoise : le « Shen zhan gong » et « Les 24 énergies ».
Cet enseignement a été transmis à Caroline Massol par Maître Zhang Ming Lian de l’école E MEI , dans la région du Sichuan en Chine.
La rigueur et la justesse de ces 2 méthodes permettent d’expérimenter les bases du Qi gong.
Le « Shen zhan gong » permet l’étirement et l’ouverture des muscles et des tendons, en lien avec l’énergie de foie. Cette première partie sera présentée et approfondie sur les 4 ateliers.
Les « 24 énergies » permettent d’accompagner les mouvements énergétiques du corps en lien avec les saisons. Cette deuxième partie sera présentée de façon indépendante au fil des 4 saisons.
La présence aux quatre ateliers n’est pas indispensable, cependant elle est préférable pour évoluer de façon profitable pour la première partie.
Le déroulement des séances :
Retour au calme et brève présentation.
Pratique debout en musique.
Pause 10 min
Pratique assise.
Méditation.
Étirement relaxation.
Objectifs :
Découvrir ou approfondir ces deux puissantes pratiques corporelles dans la lenteur et la contemplation.
Ressentir la conscience du corps , ses ressources et ses limites, sa force et sa souplesse dans le respect et l’écoute bienveillante.
Relier le corps, le souffle et l’esprit pour revenir au calme, équilibrer les émotions et ressentir le QI (énergie).
Ces deux méthodes sont en général accessible au plus grand nombre.
Cependant, en cas de maladies chroniques ou de handicap particulier, du fait d’une pratique assise prolongée, merci de me contacter pour voir ensemble les contre-indictions éventuelles, ou les adaptations à prévoir.
4 ateliers de 2H le samedi matin 10H30-12H30 :
15 mars, 14 juin, 11 octobre, 13 décembre
Tarif : 30€
Pour les renseignements et les inscriptions contactez directement
Caroline Massol, praticienne en Médecine chinoise, professeure de Qi Gong et thérapeute holistique.
09 50 04 98 62 ou cmassol@mudan.fr
