Atelier de Méditation
Vendredis 24 septembre et 8 octobre avec Isabelle Sarne

Atelier de Méditation

QU'EST-CE QUE LA MÉDITATION ?

La méditation est un état de présence à soi et au moment présent.
Isabelle Sarne propose des pratiques régulières d’une heure, à raison d’une fois par mois, pour se poser en soi-même. Chaque méditation sera différente, pour découvrir différents types de pratiques (Vipassana, Pleine conscience, Osho,…).

Elle aura cependant toujours la même structure :

  • Des exercices de respiration pour « vider » les mental et se préparer à entrer dans un état de concentration.
  • Une pleine conscience du corps.
  • Une guidance spécifique dans la méditation.
  • Un temps allongé d’intégration.

Les bienfaits de la pratique régulière de la Méditation

 Les bienfaits de la méditation sont nombreux, dans plusieurs sphères de la vie quotidienne :

  • concentration
  • sommeil
  • gestion des émotions
  • gestion du stress
  • prise du recul

 Dates :
 les vendredis en 2021 : 24 septembre, 8 octobre, 19 novembre, 17 décembre.
 les vendredis en 2022 : 14 janvier, 04 et 18 février, 11 mars, 01 avril, 06 mai, 10 et 24 juin.
Horaires : 17h à 18h
Tarif : 52 € le trimestre. 15€ le cours à l’unité.

Inscriptions et renseignements : 
Isabelle Sarne au 06 43 78 85 62
www.tandam.fr.