Yoga et bols Tibétains
Dimanche 9 février de 16h à 18h

Yoga et bols Tibétains

Durant ce stage, nous allons apprendre avec Sladjana à localiser nos 7 Chakras, à les ressentir au niveau intuitif, à les relier un par un aux fonctions énergétiques grâce à des postures physiques, à les aligner et à les renforcer.  

Ce stage se déroulera en 7 séances/ateliers, dans lesquels nous travaillerons à chaque fois sur un chakra différent en profondeur. Ce stage est adapté à tous !

Le Restorative Yoga  :  qu'est ce que c’est ?

C'est un yoga "Cocoon" dirait Sladjana ...Le Restorative Yoga nous apprend à être, plutôt qu’à faire.
Les postures permettent de réduire la fréquence cardiaque, la pression sanguine et d'atteindre un niveau de relaxation supérieure en calmant le mental...Le restorative yoga est un art véritable, celui de la relaxation ! 

En quoi consiste ce deuxième atelier ?

Pour le deuxième atelier, nous allons continuer à nous occuper de notre chakra sacré.
Nous allons faire entrer le corps dans une relaxation physique profonde.
Elle sera guidée avec des mouvements de yoga  lents, ccompagnée d’une ambiance vibrante aux sons des bols tibétains.
Cela permettra d'accéder à une détente profonde et à un rééquilibrage des chakras.
En effet, Sladjana utilisera des bols tibétains avec des fréquences différentes, chacun étant en lien avec un chakra (les chakras sont les 7 points du corps qui concentrent l’énergie vitale).

La deuxième partie de cet atelier aura pour but d’obtenir une détente totale. On utilisera des accessoires tels que bolsters, couvertures, briques, coussins… ceci afin de permettre à certaines articulations du corps d’être relâchées et de faire ainsi disparaître toute tension musculaire.
Vous vous sentirez ainsi entièrement soutenu(e)s et vous pourrez vous laisser aller à un lâcher prise absolu, régénérant.
Dans la pratique de cette technique spécifique, Sladjana vous guidera au moyen de postures, de méditation, de chants afin de réveiller votre potentiel énergétique. 

 

Les bienfaits de cet atelier :

 Lorsque le chakra sacré est bien " aligné " cela permet :

  • D'apprendre à gérer des émotions 
  • D'apprendre à s’engager (sans avoir peur)
  • De trouver de l'énergie pour la créativité, le mouvement, la procréation, le désir et les relations
  • D'avoir plus de satisfaction dans sa vie sexuelle 
  • D'accéder à des sentiments de bien-être, d'abondance, de plaisir et de joie.

 

Déroulement de l’atelier :

Relaxation 
Rappel du premièr chakra Muladhara (Questions/réponses ).
Réveil du deuxième chakra sacré par un enchaînement de postures douces et de respirations profondes.
Vibrations sonores adaptées à la stimulations de ces centres énergétiques (bols tibétains).
Chants 
Méditation
Questions/réponses  

Tarif : 30 euros  ( 25 euros pour les élèves des cours hebdomadaires)
Durée : 2h 

Autres ateliers : 
18.01 1er chakra muladhara

09.02 2eme chakra swadhistana
21.03 3eme chakra manipura
04.04 4eme chakra anahata
25.04 5eme chakra vishudha
09.05 6eme chakra ajna
07/06 7eme chakra sahasrara

Renseignements et réservations directement auprès de Sladjana Jancovic-Dubreil
sladjanitet@gmail.com ou 0602723204