Yoga du Rire - Samedi 18 Mai 10h-11h30
Christine Paris vous fait découvrir cette discipline facile, accessible et efficace !

Yoga du Rire - Samedi 18 Mai 10h-11h30

 

 Lorsque nous rions ensemble, nous sommes Un -  Lorsque je ris avec une personne c’est tout mon être qui rit     
Dr M.Kataria

Qu’est-ce que le yoga du rire ? 

Le Yoga du Rire est une nouvelle discipline. Facile, accessible, immédiat et efficace, il repose sur un rire dit « sans raison ».
Il se compose d’une série d’exercices de rire, rythmés par des respirations yogiques et des étirements doux.
Chaque exercice mène irrésistiblement à l’hilarité et stimule la bonne humeur.

 
Crée en 1995 par le Docteur Madan Kataria, médecin généraliste indien et sa femme Madhuri,  adepte du yoga. Homme de science et de cœur, il s’intéresse à la bonne santé de son prochain. Après avoir pris connaissance de nombreuses études démontrant que le rire « provoqué » a exactement les mêmes effets physiologiques sur l’organisme que le rire « spontané », il invente une technique simple, efficace et accessible au plus grand nombre, profondément conforme aux êtres humains que nous sommes , s’inspirant du yoga et basée sur…le Rire.


 Sa pratique touche l’essentiel, respecte nos équilibres biologiques, physiologiques, psychosociaux et nous ouvre de nouveaux chemins.
Rire, dans la bonne humeur et la joie de vivre, est un ingrédient formidable pour nous accompagner au quotidien.
On y emprunte souvent le chemin de la joie et celui du cœur, comme un juste retour à notre humanité dans ce qu’elle a de meilleur.

Car Rire n’est pas seulement « rigolo ». La pratique régulière développe une attitude mentale qui aide les gens à mieux faire face aux défis quotidiens, à renforcer leurs capacités, à développer un mental positif.

Le Yoga du Rire favorise la santé, améliore les pensées positives, rend heureux et favorise les valeurs humaines : Pratiquer le Rire participe à la recherche de l’équilibre et de l’épanouissement personnel, tout simplement !

 

Quels sont les bienfaits du yoga du rire ?

Ils sont très nombreux :

  • Le rire est anti-stress. Moral positif !
  • Il améliore la relation aux autres autant dans le cadre personnel que professionnel
  • Il améliore la qualité du sommeil
  • Améliore les fonctions cognitives
  • Renforce le système immunitaire
  • Fortifie le muscle cardiaque
  • Améliore l’hypertension artérielle
  • Le rire oxygène davantage l’organisme et permet une meilleure expulsion des déchets
  • Il facilite la digestion (moins de constipation)
  • Rajeuni le visage. Ralentissement du vieillissement
  • Entretient votre forme physique. Votre pleine forme est visible 

Le Yoga du Rire est porteur des valeurs d’humanité : « Lorsque nous rions ensemble nous sommes UN »  

Les bienfaits sont immédiats, même pour le débutant
Dès la première séance vous gouterez à un rire libre et à une relaxation bienfaisante.

                                                         
                                                    

Le yoga du rire c’est pour qui ?

C’est pour tous (ou presque)
Pas de pré-requis, facile et accessible

Vous n’êtes pas sportif, vous n’êtes pas souple et l’idée de suer vous déplait ?
Bienvenue au Yoga du Rire ! Aucune prédisposition n’est nécessaire alors que 10 minutes de rire équivalent à 30 minutes de jogging sur le plan cardio training et sans effort. 

Les participants n’ont pas besoin d’avoir de l’humour, ni talent particulier.
Peu de gens le savent mais chacun peu rire sans recourir à l’humour ou à des blagues. Le rire dans un premier temps est abordé comme un exercice qui va se transformer rapidement en un rire contagieux facile à reproduire. 

Tarif : 20 € la séance
Durée :  1/2h de présentation et 1h de pratique       

Renseignements et réservations directement auprès de Christine Paris, praticienne de bien-être et
Animatrice agrée par l’institut français du Yoga du Rire et du Rire Santé du Docteur Kataria.
06 700 200 18 ou  christineparis.bienetre@gmail.com

 

Et pour en savoir ( encore) plus, cliquez sur Vidéo-Yoga-du -Rire  !!