Les Ateliers de Relaxation
Du mercredi 5 décembre 2018 au mercredi 20 février 2019 (sauf vacances de Noël )

Les Ateliers de Relaxation

Vous avez envie d’apprendre à vous détendre, à vous relaxer ?
 
Vous avez envie d’apprendre à mieux vous concentrer ?

Jean Claude Farenc , Orthophoniste depuis 35 ans, s’est formé à la relaxation puis à la sophrologie dès 1990. Il anime des enseignements auprès d’orthophonistes en formation continue (voix, déglutition, cancérologie, paralysies faciales…) et enseigne la relaxation auprès des professionnels et des non professionnels,  en séance individuelle ou en groupe.

La relaxation est une pratique axée sur un travail corporel, centré sur la prise de conscience de la détente et le relâchement des tensions.

Cette pratique fait appel à différentes techniques (training autogène de Schultz, méthode Jacobson, sophrologie) avec pour objectif premier une détente corporelle à travers des exercices dynamiques ou statiques adaptés à chaque participant.

L'atelier est composé de 10 séances d'1 heure. Celles-ci sont composées de  plusieurs exercices variés et d'une progression individualisée. Chaque exercice se fait en pleine conscience et des temps d’échange sont proposés entre le professionnel et les participants, pour améliorer la pratique.

Pour que les bénéfices de la relaxation s'inscrivent dans la durée, un entraînement quotidien est proposée avec des enregistrements de séances.

LES BIENFAITS DE LA RELAXATION :

  • Détente corporelle et  sensation de bien-être
  • Relâchement des tensions corporelles
  • Détente psychique et  meilleur équilibre psychologique
  • Mise à distance des émotions liées à des évènements ou des difficultés
  • Aide à la concentration et à la mémorisation
  • Aide dans les apprentissages 

LA RELAXATION, C’EST POUR QUI ?

Pour tous les grands et les petits de 7 à 77 ans !
Elle s'adresse aux adolescents et aux jeunes au cours de leurs apprentissages et en période d’examens.
Ainsi qu'aux adultes en situation de stress professionnel et face aux évènements difficiles de la vie.
C’est une aide précieuse pour les personnes confrontées à la maladie ou au handicap. 
C’est un outil important au quotidien et un atout dans la vie !

Début d'une série de 1o séances le mercredi 5 décembre. ( sauf vacances scolaires)

160 euros les 10 séances

Réservations et renseignements directement auprès de Jean-Claude Farenc  06 81 66 92 88 ou jc.farenc@orange.fr

jean claude farenc orthophoniste relaxologue sophrologue