Les Ateliers de Relaxation
Le samedi 19 janvier de 10h à 11h30

Les Ateliers de Relaxation

Vous avez envie d’apprendre à vous détendre, à vous relaxer ?
 
Vous avez envie d’apprendre à mieux vous concentrer ?

Jean Claude Farenc , Orthophoniste depuis 35 ans, s’est formé à la relaxation puis à la sophrologie dès 1990. Il anime des enseignements auprès d’orthophonistes en formation continue et enseigne la relaxation auprès des professionnels et des non professionnels,  en séance individuelle ou en groupe.

La relaxation est une pratique axée sur un travail corporel, centré sur la prise de conscience de la détente et le relâchement des tensions.

Cette pratique fait appel à différentes techniques (training autogène de Schultz, méthode Jacobson, sophrologie) avec pour objectif premier une détente corporelle à travers des exercices dynamiques ou statiques adaptés à chaque participant.

L'atelier dure 1 h 30 . Il est composé de  plusieurs exercices variés. Chaque exercice se fait en pleine conscience et des temps d’échange sont proposés entre le professionnel et les participants, pour améliorer la pratique.

LES BIENFAITS DE LA RELAXATION :

  • Détente corporelle et  sensation de bien-être
  • Relâchement des tensions corporelles
  • Détente psychique et  meilleur équilibre psychologique
  • Mise à distance des émotions liées à des évènements ou des difficultés
  • Aide à la concentration et à la mémorisation
  • Aide dans les apprentissages 

Réservations et renseignements directement auprès de Jean-Claude Farenc  06 81 66 92 88 ou jc.farenc@orange.fr

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