Le yoga permet de prendre un temps pour soi, pour respirer, créer de l'espace dans son crorps, son esprit et revenir au moment présent
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Maëva Tarrière est Professeure de Yoga (200 heures) certifiée Yoga Alliance International.
Depuis l'obtention de sa certification en Hatha Yoga, elle a pu se former sur différentes disciplines de yoga :
Yoga prénatal et postanatal avec Dr De Gasquet, ainsi qu'en Warrior Yoga avec Aria Crescendo.
A travers ses cours, elle offre un temps à chaque élève pour se reconnecter à son corps, au moment présent en prenant le temps d'observer les effets de chaque mouvement, de chaque posture et de chaque respiration.
 
Ce qui l'anime aujourd'hui est de transmettre à l'ensemble de ses élèves toute cette belle énergie qu'apporte la pratique du Yoga, afin de leur apporter apaisement, sérénité, souplesse et force.
 

Qu'est-ce que le Morning Flow ?

Cette pratique de Yoga qui allie postures, souffle et relaxation permet de se réveiller, s’étirer et dynamiser son corps tout en douceur. Le matin est le meilleur moment pour pratiquer, entre sommeil et éveil, l’écoute intérieur du corps est plus développée. 

Le cours débute par plusieurs étirements pour remettre du mouvement dans le corps, suivi d’un enchaînement de postures tout en douceur. 
Ce cours est idéal pour bien débuter la journée et se lancer dans ses différentes activités.
Poser une intention sur sa pratique du moment permet de démarrer la journée de bonne humeur avec de « good vibes » !
 
Mardi matin de 7h15 à 8h15 
 

Qu'est-ce que le Hatha flow ?  

Au-delà de la pratique physique, qui allie postures, souffle et relaxation, le Hatha Flow comme les autres yogas permet d’expérimenter la dimension énergétique du corps et l’harmonisation des chakras (les 7 points du corps qui concentrent l’énergie vitale). 

La particularité du Hatha Flow est de mêler, à la fois, des enchainements de postures comme on peut le retrouver dans une pratique de Vinyasa (enchainement fluide des postures) ainsi que des postures plus tenues comme vous retrouvez dans le Hatha. Dans une séance d’Hatha Flow, plutôt que de séparer les deux styles, ils se mèlent et la pratique devient plus fluide , passant des postures statiques aux enchainements.  

Lundi 12h30-13h30
 

Qu'est-ce que le Hatha Yoga ?

Au-delà de la pratique physique, qui allie postures, souffle et relaxation, le Hatha Yoga permet d’expérimenter la dimension énergétique du corps et l’harmonisation des chakras (les 7 points du corps qui concentrent l’énergie vitale).

À travers des exercices coordonnés et guidés avec bienveillance, où la respiration joue un rôle central, le Hatha Yoga permet de ressentir son corps en pleine conscience, libéré de ses tensions, et d’être plus attentif à soi-même avec un esprit apaisé.

La pratique du Hatha Yoga  est unique car elle mélange  des moments doux et profonds avec des séquences plus tonifiantes et vigoureuses, en s’adaptant en permanence aux attentes et aux capacités de chacun. 

Jeudi 19h30-21h

Chez RESPIR’ le Yoga est pratiqué en petits groupes de 8 personnes maximum pour une meilleure qualité d’accompagnement.

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