Le yoga permet de prendre un temps pour soi, pour respirer, créer de l'espace dans son crorps, son esprit et revenir au moment présent
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Depuis l'obtention de sa certification en Hatha Yoga, elle a pu se former sur différentes disciplines de yoga :
Yoga prénatal et postanatal avec Dr De Gasquet, ainsi qu'en Warrior Yoga avec Aria Crescendo.
Qu'est-ce que le Hatha Yoga ?
Au-delà de la pratique physique, qui allie postures, souffle et relaxation, le Hatha Yoga permet d’expérimenter la dimension énergétique du corps et l’harmonisation des chakras (les 7 points du corps qui concentrent l’énergie vitale).
À travers des exercices coordonnés et guidés avec bienveillance, où la respiration joue un rôle central, le Hatha Yoga permet de ressentir son corps en pleine conscience, libéré de ses tensions, et d’être plus attentif à soi-même avec un esprit apaisé.
La pratique du Hatha Yoga est unique car elle mélange des moments doux et profonds avec des séquences plus tonifiantes et vigoureuses, en s’adaptant en permanence aux attentes et aux capacités de chacun.
Qu'est-ce que le warrior yoga ?
Le but est de sortir de sa zone de confort.
Pendant les cours vous devez tout essayer même si les postures vous semblent difficiles. Si vous n'essayez pas, vous ne saurez jamais où sont vos limites !