LE YOGA DYNAMIQUE QU'EST-CE QUE C'EST ?

Au cours d'une séance de Yoga Dynamique (dérivé du yoga Vinyasa), les mouvements sont dynamiques et synchronisés sur la respiration.
C'est une véritable activité sportive qui fait transpirer, tonifie les muscles et libère l’esprit.

LES BIENFAITS DU YOGA DYNAMIQUE :

En plus d'améliorer l'endurance et l'équilibre, le Yoga Dynamique permet de renforcer et d'étirer les muscles profonds.
Au fil des séances, la posture s'améliore et la silhouette s'allonge.
C’est le yoga idéal pour s'affiner.
Il a également des avantages pour le mental : synchroniser la respiration et le mouvement, ce qui permet de se vider la tête et de travailler sa capacité de concentration. Résultat : meilleure gestion du stress et meilleur sommeil.

LE YOGA DYNAMIQUE, C'EST POUR QUI ?

Ce cours est destiné au yogis intermédiaires et avancés.
Les postures visitées et le rythme de la séance sont soutenus (inversions, postures d’équilibre et renforcement musculaire). Un cours idéal pour ceux et celles qui veulent approfondir leur pratique et recherchent un challenge physique.