Le Yoga Postnatal qu'est-ce que c'est ? 

Le yoga postnatal est une pratique douce permettant de se réapproprier son corps après l’accouchement.
Les mamans peuvent venir avec leur bébé et partager avec lui un moment de détente.
Cela peut aider à enlever une certaine charge mentale liée à la garde de l'enfant et cela permet de profiter des bienfaits de la pratique pour tous les deux. 

Les bienfaits du Yoga Prénatal  :

  • se ré-approprier son corps 
  • relancer la circulation dans le corps grâce à un mouvement doux juste après l’accouchement 
  • s’étirer et lutter contre les douleurs, spécifiquement dans le dos et les épaules dans un premier temps, puis au niveau du bassin 
  • tonifier ses abdominaux une fois la rééducation périnéale terminée et plus globalement travailler l’ensemble des muscles 
  •  tout simplement prendre un moment pour soi, si nécessaire avec un nouveau-né 

Le Yoga Postnatal, c'est pour qui ?

Il est possible de démarrer les cours de Yoga Postnatal dès la sortie de la maternité, même si la rééducation périnéale n’a pas commencé car les postures sont adaptées aux spécificités du corps après l’accouchement.
Et la pratique peut continuer jusqu’à ce que la maman se sente prête à prendre des cours de yoga classique, lorsque son corps aura totalement récupéré.

Tarif : 19€ / heure
Carte 5 cours : 90€
Carte 10 cours : 175€