LE YOGA DOUX, QU'EST-CE QUE C'EST ?

Comme son nom l’indique, le Yoga Doux est un yoga dont l’intensité est adoucie.
Il allie la corporalité dans son sens large à la respiration et la méditation pour dénouer consciemment les nœuds de tension par de la mobilité, des étirements, des équilibres simples et une reprise musculaire progressive. Nous nous servons de tous les accessoires et modifications nécessaires pour permettre au corps de s’adoucir et gagner en énergie positive.C’est un yoga ouvert à tous, chaque personne vient avec ses sensations.
Le corps gagne en « moelleux », le mental s’apaise et le cœur se gonfle de gratitude. 

QUELS SONT LES BIENFAITS DU YOGA DOUX ?

  • Reconnecte à son corps
  • Adoucie et libère les tensions musculaires
  • Apporte du mouvement dans le corps
  • Améliore la mobilité
  • Permet de calmer son esprit
  • Favorise l’équilibre
  • Redonne de l’énergie

 

LE YOGA DOUX, C'EST POUR QUI ?

Le Yoga Doux est fait pour tous et spécifiquement pour les personnes qui souhaitent reprendre ou orienter leur pratique dans la douceur et prendre le temps de ressentir leur corps.

Le mardi de 10h à 11h

Chez RESPIR’ le Yoga est pratiqué en petits groupes de 8 personnes maximum pour une meilleure qualité d’accompagnement.