QU'EST-CE QUE LE YOGA ASHTANGA? 

Le Yoga Ashtanga est  un yoga sportif, dynamique et méditatif basé sur la coordination du souffle (Ujjayi) et du mouvement (Vinyasa).
Il se compose d’une série de postures fluides (Asanas), et il est  caractérisé par l’accord entre le souffle ( Ujjayi),  la direction du regard ( Drishtis ) et les verrous énergétiques( Bandhas).
L’enchainement de ces postures et de cette respiration  permet alors de nettoyer le corps en profondeur.

Ce type de Yoga permet de calmer l’esprit en se concentrant sur l’instant présent. Le Yoga Ashtanga réchauffe le corps et permet une très bonne élimination des toxines.
Il est composé de 6 séries d’enchainements au total de la plus facile à la plus difficile. Avec la pratique, cette discipline apporte une meilleure résistance et une plus grande endurance aussi bien physique que mentale.
Au centre RESPIR’ à Blagnac les cours de Yoga Ashtanga sont pratiqués en petits groupes  (maximum 8 personnes) pour une meilleure correction et une progression individuelle.

LES BIENFAITS DU YOGA ASHTANGA : 

  • Muscle et assouplit le corps
  • Réduit les toxines de l’organisme
  • Renforce les articulations
  • Améliore l’endurance et la flexibilité 
  • Aide à perdre du poids
  • Réduit le stress et l’anxiété 
  • Améliore la fonction cardiaque 

LE YOGA ASHTANGA, C'EST POUR QUI ?

Bien qu’assez physique, le Yoga Ashtanga est accessible à tous.
C’est une bonne pratique pour les personnes souhaitant se recentrer et s’assouplir rapidement avec des progrès solides et durables.

Tarifs :

18 € le cours
170 € pour 10 cours
320 € pour 20 cours
700 € l'année pour 47 semaines (soit 15 euros le cours) 

Horaires :

lundi 12h15
jeudi 19h30