Qu'est-ce que le warrior yoga ?

Le Warrior yoga est une méthode fluide de cardio yoga pour vous aider à vous débarrasser du stress en étant dans le moment présent à travers des postures qui, parfois, vont être un véritable challenge.
Le but est de sortir de sa zone de confort.
Cette méthode vous apprendra que le plus important est de respirer, de se concentrer, ce qui vous permettra d'être plus attentif à ce qui se passe à l'intérieur de vous.
Avec l'aide de la respiration, cette pratique devient une méditation en mouvement qui combine, en ordre spécifique, des postures vous permettant de progresser très rapidement.
Vous trouverez également, dans cette méthode, la notion de " Life Coaching " car son mantra est JE PEUX.
Pendant les cours vous devez tout essayer même si les postures vous semblent difficiles. Si vous n'essayez pas, vous ne saurez jamais où sont vos limites !

Les bienfaits du Warrior Yoga

  • Renforce les muscles et le mental
  • Améliore le cardio
  • Libère les tensions musculaires
  • Fait circuler l’énergie dans le corps
  • Apprend à mieux gérer le stress et l’anxiété
  • Favorise la souplesse corporelle
  • Améliore la concentration
  • Soulage les douleurs
 

Le Warrior Yoga, c'est pour qui ?

Cette pratique est destinée à tout le monde, elle convient aux femmes, aux hommes, aux jeunes et moins jeunes, qu’ils soient bien portants ou non.
La pratique du Warrior dépend surtout de la volonté, de la persévérance et de la motivation que chacun met à réaliser les postures et les enchaînements.
Le Warrior Yoga convient ainsi à ceux qui veulent ressentir bien-être et paix intérieure, en prenant soin de leur corps.