QU'EST-QUE LE SWEET YOGA ?

Le Sweet Yoga est un yoga associant des postures en détente (yin) et des postures dynamiques ( yang).
Ces postures sont toujours accompagnées d'une respiration profonde.

La partie Yin composée de posture douces et lentes a pour objectif  d’atteindre les tissus profonds du corps tels que les articulations, les fascias, les tendons, les ligaments et les muscles. Afin de les assouplir et de les renforcer, les postures sont maintenues plusieurs minutes en associant la respiration consciente..
Il agit également sur les méridiens du corps ( selon la médecine chinoise).
Cette manière de procéder permet l’exploration de nouvelles sensations. 

 La partie Yang composée de postures dynamiques  permet, tout en travaillant la tonicité des muscles et le gainage, d'augmenter l'énergie circulant dans le corps et d'harmoniser les chakras (les 7 points du corps qui concentrent l’énergie vitale).

LES BIENFAITS DU SWEET YOGA :  

  • Permet un relâchement profond
  • Améliore la posture et la souplesse globale du corps
  • Fait circuler l’énergie dans tout le corps
  • Aide les muscles à travailler en profondeur
  • Tonifie les organes 
  • Favorise une respiration profonde
  • Renforce le gainage

LE SWEET YOGA, C'EST POUR QUI ? 

L’objectif du Sweet Yoga n’est ni la performance, ni la transpiration ; ce type de yoga permet de relâcher la pression mentale et les tensions physiques. 
Les cours de Sweet Yoga conviennent aux personnes qui ont besoin de faire le calme en prenant soin de leur corps.
La pratique de ce Yoga a des effets préventifs sur le stress, les douleurs physiques et les blessures sportives.

Avec Sladjana, le Sweet Yoga s’adresse à celles et ceux qui souhaitent améliorer leur vitalité tout en cheminant vers un bien-être et un calme intérieur.

Tarifs :

18 € le cours
170 € pour 10 cours
320 € pour 20 cours


Horaires :

Lundi 19h30 -21h