QU'EST-CE QUE LA SOPHROLOGIE CAYCEDIENNE ?

Ce à quoi nous portons attention grandit et, à l'inverse ce à quoi nous ne portons pas attention faiblit
Alfonso Caycédo ( créateur de la Sophrologie )

La Sophrologie est un entrainement du corps et de l’esprit qui permet de développer sérénité et mieux-être. Cette pratique est basée sur des techniques de relaxation et d’activation.

 Au centre Respir à Blagnac, les séances de Sophrologie vous amènent à travailler sur vos propres valeurs et à mieux vous connaître.

Les techniques employées par nos thérapeutes renforcent et dynamisent positivement les structures de la conscience.
L’activation du positif permet de développer une attitude bienveillante sur les autres et soi-même, de porter un nouveau regard sur sa vie et d’affirmer ses capacités et ses motivations.

Les séances de Sophrologie peuvent être collectives (1h30) ou individuelles (1h).
Avec l’accompagnement individuel, le thérapeute adapte une méthode sur-mesure pour atteindre l'objectif préalablement défini ensemble.

Les bienfaits de la Sophrologie Caycédienne :

  • Apprend à gérer le stress et les émotions
  • Favorise la détente corporelle
  • Régule le sommeil
  • Permet de mieux se connaître soi-même
  • Prépare à tous les évènements de la vie
  • Transforme positivement le schéma corporel

LA SOPHROLOGIE, C'EST POUR QUI ?

La Sophrologie s’adresse à ceux qui cherchent à améliorer leur existence et développer mieux-être et détente.
C'est un outil de développement personnel utilisée par de nombreux sportifs ou artistes afin de mieux contrôler la pression et le trac.

La Sophrologie aide les futures mamans à mieux vivre les derniers mois de grossesse et l’accouchement avec plus de sérénité et de confiance. Elle s’adresse également aux enfants, aux adolescents (changements, examens…) et aux personnes âgées (troubles du sommeil, de la mémoire…).

Elle est indiquée en cas de douleurs ou d’inconforts physiques, et s’adapte aux personnes souffrant de dépression ou de troubles anxieux (psoriasis, ulcères, asthme…).

Sur le plan professionnel, la Sophrologie permet de mieux vivre les situations de stress (surcharge de travail, perte de sens, peur des changements…).

Pour les managers, elle se révèle être un excellent outil d’amélioration du travail en groupe.