Le Power Yoga, c'est quoi ?

Le Power Yoga est un Yoga moderne et dynamique, en accord avec le rythme soutenu de la vie urbaine actuelle.
Il répond à un besoin de décompresser par l’activité physique intense et de garder sa forme dans une société plutôt sédentaire.
C'est une pratique pour s’occuper de soi intégralement : corps, mental, esprit, tout en passant un moment convivial.
Cousin de l’Ashtanga Yoga, le Power Yoga utilise des asanas ( postures) en variant les séances.
Cristina réinventent ainsi les cours chaque semaine, en fonction de l'énergie des élèves, ou du thème qu'ils souhaitent développer : l'équilibre, la souplesse, le renforcement musculaire
Dans un objectif de  bien-être global, les postures sont accompagnées d’exercices de respiration, de concentration, de relaxation.
Pour davantage d'intériorité,  la musique peut être utilisée peut rythmer les cours.  

Les bienfaits du Power Yoga :

Une pratique régulière garantit :

  • Renforcement musculaire
  • Souplesse
  • Endurance
  • Tonification de muscles profonds
  • Équilibre
  • Détoxification du corps
  • Meilleure qualité du sommeil
  • Gainage de la silhouette
  • Perte de poids significative
  • Meilleure relation à son corps et à soi
  • Augmentation de l'énergie
  • Apaisement du mental et meilleure gestion du stress

Le Power Yoga, c'est pour qui ?

Pour toutes les personnes qui recherchent une version dynamique du yoga, et qui préfèrent une approche moins traditionnelle, plus libre.
Les effets du yoga, le fun en plus !
Pour les personnes ayant un travail sédentaire c’est le moyen idéal de travailler sa forme et décompresser.
Convient très bien aux hommes.
Pour les jeunes mamans c’est une  voie rapide vers la forme physique et morale !

 Horaires :

Lundi 12H30 – 13H30
Mercredi 7H15-8H15 

Tarifs :

Au trimestre  (10 séances) 180 € soit 18 €/séance
Au semestre  (18 séances) 288 € soit 16 €/séance
A l'année        (37 séances) 518 € soit 14 €/séance

 
Possibilité de payer en 4 fois
Inscriptions en cours d’année, contacter Cristina