Une pratique de yoga équilibrée entre mouvements et stabilité pour vivifier le corps et l'esprit
Qu’est ce que le Hatha Flow ?
Au-delà de la pratique physique, qui allie postures, souffle et relaxation, le Hatha Flow comme les autres yogas permet d’expérimenter la dimension énergétique du corps et l’harmonisation des chakras (les 7 points du corps qui concentrent l’énergie vitale).
La particularité du Hatha Flow est de mêler, à la fois, des enchainements de postures comme on peut le retrouver dans une pratique de Vinyasa (enchainement fluide des postures) ainsi que des postures plus tenues comme vous retrouvez dans le Hatha. Dans une séance d’Hatha Flow, plutôt que de séparer les deux styles, ils se mèlent et la pratique devient plus fluide , passant des postures statiques aux enchainements.
LES BIENFAITS DU HATHA FLOW :
- Libère les tensions musculaires
- Fait circuler l’énergie dans le corps
- Apprend à mieux gérer le stress et l’anxiété
- Favorise la souplesse corporelle
- Améliore la concentration
- Soulage les douleurs
- Tonifie les muscles
LE HATHA YOGA FLOW : C’EST POUR QUI ?
C’est un style adapté à tout le monde et à tous les niveaux, du débutant souhaitant commencer par une pratique dynamique mais un peu plus douce que le Vinyasa, à l’élève plus avancé souhaitant une pratique lui permettant d’aller chercher en profondeur et en détails l’alignement postural et la respiration.
Le mardi de 7h15 à 8h15