Qu’est-ce que Graines de Yoga ?

C’est un cours de yoga pour enfants dont l’intention est de "semer des graines" pour les aider à aborder  les challenges physiques et émotionnels qui leurs sont imposés.
L’objectif est de faire découvrir aux enfants des outils simples à utiliser de manière autonome pour mieux gérer leur vie au quotidien (socialisation, émotions, travail à l'école, etc...) La méthode proposée est ludique et récréative.
Elle permet aux enfants la découverte de soi et des autres par le prisme des enseignements traditionnels du yoga : postures, respiration, relaxation, méditation, règles de vie.
Une pratique régulière et continue donnera tous ses effets positifs sur le long terme car le Yoga permet une assimilation des bienfaits et leur intégration dans la durée.
En fin d'année l'enfant aura pris conscience de lui d'une autre manière : il sera conscient de son rôle dans la gestion de ses émotions ainsi que de sa capacité à s'aider lui-même dans les moments difficiles.
Il aura semé les graines du calme et de la confiance en soi.
Il sera en chemin vers une meilleure concentration et une plus grande stabilité émotionnelle.

Les bienfaits de Graines de Yoga :

  • L'enfant devient capable de réaliser des postures de yoga en coordination avec la respiration
  • Il expérimente la respiration consciente
  • Il apprend l'attention à soi et l'attention à l'autre
  • Il connait les techniques de centrage sur soi afin de se détendre et de maîtriser ses émotions
  • Il acquiert souplesse, équilibre, force musculaire, agilité
  • Il développe son ancrage, sa concentration, sa créativité et l'éstime de soi
  • Il gagne en autonomie

Horaires :

Lundi 17h – 17h45

Tarifs :

Au trimestre ( 10 séances ) 160€ soit 16€/séance
Au semestre  ( 18 séances ) 252€ soit 14€/séance
À l'année        ( 37 séances ) 444€ soit 12€/séance 
Inscription à l’année payable en 4 fois 
Inscriptions en cours d’année et fratries, contacter Cristina Radu.